#혈액순환 #손발저림 #오메가3 #은행잎추출물 #혈관건강 #건강정보 #생활습관1 혈액순환을 개선하는 생활 습관 🩸 혈액순환이 잘 되어야 건강도 좋다! 혈액순환은 우리 몸의 신진대사, 면역력, 체온조절까지 영향을 미치는 매우 중요한 요소입니다. 혈액이 원활히 순환하지 않으면 손발 저림, 집중력 저하, 두통, 심한 피로감 등 다양한 증상이 나타날 수 있죠. 오늘은 혈액순환을 개선하는 다양한 방법을 알아보겠습니다. 📍 혈액순환이 안 되는 주요 증상 손발이 차고 저린 느낌 자주 붓는 다리와 발목 자고 일어나도 피로감이 지속됨 두통, 현기증 기억력·집중력 저하 💪 혈액순환을 돕는 좋은 습관 매일 30분 이상 걷기 또는 스트레칭 수분 자주 마시기 (하루 1.5~2L) 장시간 앉아 있.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음