반응형 #장건강 #면역력강화 #프로바이오틱스 #건강정보 #유산균 #발효식품 #프리바이오틱스1 장 건강과 면역력의 관계 🧬 장 건강이 면역력의 열쇠! 전체 면역세포의 약 70%가 장에 존재한다는 사실, 알고 계셨나요? 장은 단순히 음식물 소화기관을 넘어, 우리 몸의 최대 면역기관입니다. 오늘은 장내 환경이 면역력에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 장 건강을 지킬 수 있는지 살펴보겠습니다. 🔍 장내 미생물과 면역력 장내 유익균이 많을수록 면역세포 활성도 증가 유해균 증가는 염증성 질환, 알레르기 유발 장 점막은 병원균을 막는 1차 방어선 역할 🍽️ 장 건강을 위한 식습관 발효식품 섭취: 김치, 요거트, 된장 등은 유익균 공급 식이섬유 풍부한 식단: 채소, 과일, 귀리, 통곡물 등 .. 2025. 6. 2. 이전 1 다음 반응형