기립성 저혈압?증상,예방법까지 알아보자

 

기립성 저혈압이란? 증상부터 예방법까지 완전 정복

갑자기 일어났을 때 어지럽거나 눈앞이 캄캄해지는 경험, 해보셨나요? 이것이 바로 기립성 저혈압(Orthostatic Hypotension)일 수 있습니다. 일시적인 현상일 수도 있지만 반복된다면 건강에 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 기립성 저혈압의 원인, 증상, 진단, 예방법까지 자세히 알아봅니다.

🩺 기립성 저혈압이란?

기립성 저혈압이란, 앉아 있다가 혹은 누워 있다가 갑자기 일어날 때 혈압이 급격히 떨어지는 현상을 말합니다.

정의: 기립 후 3분 이내 수축기 혈압이 20mmHg 이상, 또는 이완기 혈압이 10mmHg 이상 감소하는 경우

 

🧬 원인

• 혈관 조절 기능 이상 – 자율신경계 장애
• 탈수 – 수분 부족으로 혈액량 감소
• 약물 부작용 – 이뇨제, 고혈압약, 항우울제 등
• 노화 – 혈관 탄력성 감소
• 만성 질환 – 당뇨병, 파킨슨병, 심부전 등

🤒 주요 증상

증상	설명
어지러움	기립 후 몇 초 내 현기증
시야 흐려짐	눈앞이 깜깜해지거나 뿌옇게 보임
실신	심한 경우 의식 상실로 이어질 수 있음
피로감	자주 앉고 눕고 싶어짐
두통, 메스꺼움	혈류 감소로 인한 동반 증상

🔍 진단 방법

• 혈압 측정: 누운 상태 → 앉은 상태 → 선 자세에서 각각 혈압 측정
• 기립 경사 검사(Tilt Table Test): 침대 각도를 조절해 반응 관찰
• 혈액 검사: 탈수, 전해질 이상 여부 확인
• 심전도 및 심장 검사: 심장성 원인 배제

💊 치료 및 관리

1. 생활습관 개선

• 자리에서 일어날 때 천천히 움직이기
• 수분 충분히 섭취 (하루 2L 이상 권장)
• 소금 섭취 증가 (의사와 상의 필요)
• 무릎 양말, 압박 스타킹 착용 – 혈액 정체 예방

2. 약물 치료 (필요 시)

• 플루드로코르티손 (혈액량 증가 유도)
• 미도드린 (혈관 수축 유도)
• 약물 복용 전 반드시 의사 상담 필요

기립성 저혈압이 반복되면 낙상 사고, 골절, 두부 손상 등으로 이어질 수 있으니 조기 관리가 중요합니다.

✅ 예방법

• 충분한 수면과 영양 섭취
• 규칙적인 운동 (특히 하체 순환 개선)
• 욕조에서 갑자기 일어나는 행동 피하기
• 장시간 서 있는 것 피하기
• 기립 시 주변에 잡을 것 확보

 

📌 요약

항목	내용
질환명	기립성 저혈압
주요 증상	어지러움, 시야 흐림, 실신
원인	탈수, 자율신경 이상, 약물, 노화 등
치료	생활요법 + 필요시 약물치료
예방	천천히 일어나기, 수분섭취, 운동

🌿 기립성 저혈압은 단순한 피로나 일시적 현상으로 착각되기 쉽지만, 반복된다면 반드시 진단을 받아야 합니다. 안전한 생활을 위해 예방과 관리 습관을 꼭 실천하세요.