면역력 강화의 핵심 - 유산균, 비타민D, 오메가3 완전 정리
면역력 강화의 핵심 - 유산균, 비타민D, 오메가3 완전 정리 현대인의 건강 키워드 중 하나인 "면역력"! 바이러스 감염병이 잦은 요즘, 면역력을 키우는 방법과 필요한 영양소에 대한 관심이 더욱 높아지고 있습니다. 이번 글에서는 면역력과 영양 보충제(유산균, 비타민D, 오메가3)의 관계를 명확하고 쉽게 설명드리겠습니다. ✅ 면역력은 우리 몸이 외부 바이러스, 세균, 유해 물질로부터 스스로 방어하는 능력입니다. 면역이 약해지면 감기, 장염, 피부염, 피로, 염증 등 다양한 질환에 쉽게 노출됩니다. 💊 면역력에 꼭 필요한 3대 영양소 1. 유산균 (프로바이오틱스) 장 건강과 면역은 밀접한 관계! 장 속 유익균이 많아지면 염증 억제, 감염 예방 효과 상승 면역세..
2025. 6. 20.
지루성 피부염 - 원인부터 관리법까지 피부 전문가처럼 알기
지루성 피부염 - 원인부터 관리법까지 피부 전문가처럼 알기두피나 얼굴에 붉은 기운, 각질, 기름진 비듬이 생기면서 가렵고 따가운 증상이 지속된다면 ‘지루성 피부염’을 의심해볼 수 있습니다. 현대인의 스트레스, 식습관, 환경오염 등이 복합적으로 작용하여 유병률이 꾸준히 증가하고 있는 피부 질환 중 하나입니다.🔬 지루성 피부염이란?지루성 피부염(Seborrheic Dermatitis)은 피지선이 많은 부위(두피, 이마, 코 주변, 귀 뒤, 가슴 상부 등)에 염증과 과도한 피지, 비늘 같은 각질이 나타나는 만성 염증성 피부질환입니다. 청소년기 이후, 특히 20~50대 남성에서 많이 발생합니다.지루성 피부염은 아토피나 건선과 유사하게 보일 수 있으나, 피지 분비가 많은 부위에 집중되어 있고, 번들거리는 각질이..
2025. 6. 19.